乳酸菌サプリはどう選ぶ?

毎日続けられるかどうか

 

最初にお話ししたように、毎日無理なく続けられるかどうかはサプリメント選びで大事なポイントです。せっかく購入しても、最初だけ意気込んで飲んでいたのに、すぐに面倒になってやめてしまう…というのはもったいないです。

 

続けやすさで基準としてほしいのは、どんなタイミングでの飲めるというところですね。たとえば、ちゃんと冷蔵庫で保管しなくてはいけなくて、食後に飲まなくてはいけないサプリメントと、いつでもどこでも持ち歩けて飲めるサプリメント、どちらのほうが飲みやすいですか?

 

ちょっと極端ではありますが、やはり後者のほうが飲みやすいと感じるでしょう。自分が続けられるかどうかを基準としてみてください。

 

安心で安全なものを

安心安全

基準というよりも前提の話になるのですが、安心で安全かどうかは必ず確認してください。摂取していい効果が出ると思っていたのに、反対に悪い影響が出てしまっては摂取する意味がありません。

 

見極め方として参考にしてほしいのは、メーカーです。メーカーが大手であれば、ちゃんと管理が届いているといえます。小さなメーカーでも安心で安全を重視して作っているところもたくさんあるのですが、大手の方が設備が整っていて管理もちゃんとしている傾向があります。

 

あまり聞き慣れないメーカーだったり、クチコミでも評判がよくないメーカーになるとちょっと心配ですね。なかなか見た目だけではわからないかもしれませんが、評判を調べてみるとわかってくるはずです。

 

自分の体のために、ちゃんと安心で安全なサプリメントを選んでくださいね。できれば成分もチェックしてください。成分には聞き慣れないものもあるかもしれませんが、一つずつインターネットなどで調べると、どんな成分かがわかってくるはずです。

 

最終的には飲んでみて相性がいいかどうかを考えることになるのですが、まずは自分自身で品質や飲みやすさなどを考えて選んでみましょう。自分で選んで納得した状態でサプリメントを飲みたいですね。